23.36 über 200 und 52.59 in der 4x4 Staffel als Schlussläuferin rennt die  durch den DLV zurückgestufte Athletin in Clemsom /USA. 

Grandioser Auftriit von Lilly Müller. In 8,49 Sekunden über 60 Meter Hürden gewinnt sie nicht nur die deutsche Hochschulmeisterschaft, sie qualifiziert sich auch klar für die Hallen DM in Dortmund am 25. Februar.

In 23,44 Sekunden über 200 Meter setzte sich die NK 1 Kaderathletin in New Mexiko auf Platz 2 der deutschen Frauenbestenliste und Platz 1 der u23. 
 

Die 400 Meter lief sie erstmals in ihrer Karriere und lief im ersten Lauf etwas mehr als 56 Sekunden und im zweiten Lauf etwas mehr als 54 Sekunden. 
Platz 5 U23 Bestenliste.

Die Saison 2025 erwartet die Trainingsgruppe mit großen Zielen.
Masha hat klar die U 20 EM im Sommer in Tampere als Ziel. 

Für Holly liegen die Ziele ebenfalls klar im Sommer. Die U23 EM und mehr dürften für die  19 jährige Athletin in Frage kommen.

Auf Leichtathletik.de kann man für Masha stimmen. Dort wurde sie als Nachwuchsathletin des Jahres nominiert.

Die 18 jährige Horizontalspringerin  blickt auf einen sehr erfolgreichen Sommer 2024 zurück. Höhepunkt war der 5. Platz bei der U 20 WM in Lima/Peru im Dreisprung. Zuvor war sie schon 5. der DM der Frauen in Braunschweig geworden sowie Deutsche U 20 Vizemeisterin. Im Weitsprung erreichte sie als einzige Deutsch ebenfalls die Qualifikationsweite für die U 20 WM und rangiert in der deutschen Bestenliste auf Rang 1. Platz 2 bei der Juniorengala in Mannheim im Weitsprung zeigt, das Masha Drei und Weit auf hohem Niveau kann.

Auch im kommenden Jahr 2025 möchte Masha ihre Entwicklung trotz Abitur mit ihrem Trainer Holger Menne fortsetzen.

11.12.2024

Im Dezember 2023 zog sich Holly eine Verletzung am Fuß zu und musste viele Wochen pausieren. Erst Mitte März begann sie wieder mit dem Training und schaffte es tatsächlich noch in die Staffel zur U20 WM. Dafür verzichtete sie mit Rücksprache mit dem Bundestrainer U20, Alexander Seeger,, über einem Start über 200 Meter bei der Jugend DM, um erst gar keine Einzelquaiifikation zu rennen, um sich voll in den Dienst der Nationalmannschaft mit der Staffel zu stellen.zu stellen.  

Holly ist in den letzten Jahren bei 5 internationalen Meisterschaften für Deutschland gerannt und hat dabei neben einer Europameisterschaft noch 2x Silber gewonnen. Platz 4 zudem bei einer WM.

Darüber hinaus hat Holly an nahezu allen Maßnahmen des DLV teilgenommen, sofern schulische Gründe nicht entgegen standen. 
 

Vor der Benennung der Kaderzugehörigkeit hatte Holly dem DLV mitgeteilt, dass sie sich ab Januar 2025 entschlossen hat, dass sie nach Texas geht, um dort das Angebot eines Vollzeitstudiums als Stipendium anzunehmen und vor allen Dingen dort die sportliche Weiterentwicklung voran zu treiben.

Bei der Kaderbenennung gibt es Qualifikationsnormen, die für verletzte Athleten nicht erfüllt werden können. Dennoch schlägt der DLV auch solche Athleten weiterhin vor, um ihnen den Status zu erhalten.

Der Perspektivkaderstatus ist mit finanziellen Zuwendungen im Monat nahe der 1000.- Euro verbunden.

Holly fällt nun in den NK1 Kader zurück und die gesamte finanzielle Förderung fällt nun weg.

Der DLV hat Holly im Oktober zu einem Trainingslager November/Dezember  nach Südafrika eingeladen und sieht sie laut Bundestrainer John für eine Athletin mit klarer Perspektive für die Staffel der Nationalmannschaft. 
Holly ist auch dieser Einladung gefolgt und ist am 10.12.2024 aus dem Trainingslager zurück gekehrt.

Am 11.12.2024 standen die Dopingkontrolleure vor der Haustür, weil sie offensichtlich die einzige oder eine der wenigen Athleten war, die während des Trainingslagers in Südafrika nicht kontrolliert wurde. Alle oder sehr viele Athleten wurden im Trainingslager kontrolliert.

Die Trainingsgruppe mit Holly und Masha hat das Training für die Saison 2025 aufgenommen.

Die U23 EM in Bergen, die

U 20 EM in Tampere sowie weitere hochkarätige Wettkämpfe erwartet die kommende Saison. 
Zuvor stehen Hallenwettkämpfe mit Deutschen Meisterschaften an. 

Persönliche Bestleistung, mit 13,17 Meter, zweitbeste Europäerin und ein äußerst mutiger Auftritt von Masha im Dreisprung im Estadio Atletico de la Videna in Lima/Peru.

Masha zeigte sich in Südamerika  bei ihrer ersten internationalen Meisterschaft voller Tatendrang und zeigte keine Nerven gegen die starke Konkurrenz. Ganz im Gegenteil, die Tage in Peru haben sie gar beflügelt.

Das Erreichen des Finales war schon ein Erfolg, dass sie sich dann mit pB sogar bis auf Platz 5 schob, war überragend. 
 

Dabei schlug Masha hochkarätige Konkurrenz, die schon internationale Medaillen gewonnen hatten.

Holly schied im Vorlauf mit der 4x100 Meter Staffel wegen eines Wechselfehlers aus.

Die 18 jährige Athletin qualifizierte sich mit einem starken Auftritt  für das Finale der weltbesten U20 Dreispringerinnen in Lima/ Peru.

Jeder ihrer drei Sprünge hätte fürs Finale gereicht.

Angereist mit einer Quali Weite auf Rang 19, zog sie als 7 der beiden Guppen in den Endkampf ein. Ihre Gruppe B konnte sie sogar gewinnen.

Die Vorbereitung auf die U 20 WM in Peru Ende August ist im vollen Gange. Erstmals bestreitet Masha eine unmittelbare Wettkampfvorbereitung. Die Dreispringerin arbeitet an einem optimierten, geschwindigkeitsbetontem Sprungstil und strebt klar das Finale in Lima an. Sprünge jenseits von 13,20 Metern sind das erklärte Ziel. Es schon sehr gut aus bisher.

Aus dem Trainingslager geht es dann am 20. August direkt nach Frankfurt zur Abreise am 21. August.

Holly befindet ebenfalls im Trainingscamp, wird zwischendurch noch mal Staffelwechsel mit dem DLV Team üben und in Sondershausen am 17. August Staffel und 100 Meter testen.

Die U 20 DM in Koblenz war ein großartiger Erfolg für Masha und Holly. 
Masha sprang im Dreisprungwettbewerb mit 12,87 auf den Silberrang und wird deutsche Vizemeisterin. In der Saison hatte sie mehrfach die Norm erfüllt und fliegt nun nach Lima/Peru. Im Weitsprung bleibt Masha die einzige deutsche Athletin mit Norm, darf aber in Lima nur eine Diziplin machen, weil der Zeitplan nichts anderes zulässt. 
 

Holly hatte eine sehr schwierige Vorbereitung mit Fußproblemen und Abi. Über 100 Meter aber rannte sie dann auf Rang 3 und Bronze und wurde vom DLV für die 4x100 Meter Staffel sowie als Ersatz für 100 Meter nominiert. 

13,11 Meter und Platz 5 bei der DM der Aktiven für Masha. Ein tolles Ergebnis, neue Bestleistung im Dreisprung. Das war zudem U20 Hessenrekord.

Holly mit 4x100 Meter U20 Staffel des DLV II mit schnellster Zeit der Schlussläuferinnen aus  Deutschland und an Tag 2 mit Platz 2 hinter Großbritannien.

Masha beste Deutsche im Weitsprung mit 6,16 und erneuter U20 WM Norm. Platz 2. 

Masha springt in Dortmund nun auch im Weitsprung 6,21 und U 20 WM Norm.

Von Donnerstag bis Sonntag standen innerhalb von 4 Tagen zwei Wettkämpfe im Dreisprung für Masha in Essen (13,07) und Garbsen  (12,93)an. In beiden Wettkämpfen übertraf sie dabei die U20 WM Norm (12,90).

Die Weite von 13,07 Metern bedeutete zugleich  U20 Nordhessenrekord.

Ziel der beiden dicht aufeinanderfolgenden Wettkämpfe war, gemau den Rhythmus zu üben, der auch bei internationalen Wettkämpfen so gilt. 

Masha-Sol Gelitz übertraf beim besten Springermeeting in Deutschland in Essen beim "Tag der Überflieger" die U20 WM Norm für die Ende August stattfinden Weltmeisterschaften in Lima/Peru im Dreisprung und landete mit 13,07 Metern zugleich einen klaren Sieg.

Die Saison 2024 wird ganz im Zeichen eines ereignisreichen Sommers stehen. Holly baut zunächst ihr Abitur und auch Mashas Training gilt allein der Sommersaison. Deswegen werden beide Athletinnen in diesem Winter keine Hallenwettkämpfe bestreiten. Diese Lücke schließt Lilly Müller, die in zahlreichen Hallenwettkämpfen über 60 und 60 Hürden zu sehen sein wird.

Über alle Jahre und auch dieses Jahr entwickelt sich Holly nachweislich  weiter. 
11.40 über 100 Meter, 23.56 über 200 Meter, auch alle Kraftwerte mit Bestleistungen, das ist die Bilanz in diesem Jahr. Schon im Winter gab es pB über 60 Meter.

Die Steigerungen stehen in einem nachvollziehbaren Rahmen ohne plötzlich steigende und wieder fallende und stark schwankende Resultate. 
Über 100 und 200 Meter blieb Holly kein einziges mal über U 20 EM Norm. 
 

10.28 ergab die 100 Meter fliegend Zeit von Holly in der 4x100 Meter Gold Staffel von Jerusalem. Das ist großartig und deutet das Potential in Staffeläufen aber auch über 100 Meter an.

Holly ist zu allem Glück mit diesem Training seit über 10 Jahren wie alle Athleten des Teams von muskulären Verletzungen verschont geblieben. Toi,toi,toi.....

Ein großes Thema, ein großes Problem sehr, wirklich sehr vieler Atleten.

So bleibt zu erwähnen, dass wir alle diesen erfolgreichen Weg weiter gehen, wer sollte da auch anderer Meinung sein.

Ein Verlassen der Wohlfühlzone in die Unwohlfühlzone kommt nicht in Betracht.

Die Ausprägung der Leistungen steht erst noch an.

So bleibt auch noch die Darstellung während und nach dem U20 EM Finale der Athletin erwähnenswert. Absoluter  Siegeswillen im Staffelfinale und anschließende ungebremste Freude der DLV Athletin fingen die Kameras ganz bewusst ein.  
 

Begeisterung und Ehrgeiz, das ist Sport....

Holly sichert als Schlussläuferin der deutschen 4x100 Meter Staffel in einem wahren Krimi gegen die Britin Eduan in einem fantastischem Rennen mit einer tollen Mannschaftsleistung die Europameisterschaft der 4x100 Meter Staffel. 
Als beide Athletinnen zeitgleich den Staffelstab als finale Akteurinnen übernahmen, konnte Holly im Verlauf der letzten 100 Meter einen kleinen Vorsprung ersprinten und stürzte damit als Siegerin das deutsche Quartett mit Jaworski, Kadiri, Schneider in einen Jubelsturm.

Dabei durchlebte die junge Athletin Hölle und Himmel des Sports. Über 200 Meter konnte sie ihre hervorragende Form aus Rostock vor zwei Wochen wie auch die anderen Flachsprinter nicht im Turnier widerspiegeln und war darüber so  traurig, das es vieler Worte der Aufrichtung ihres Trainers bedurfte. 
 

Holly hat damit bei ihrer dritten Europameisterschaft eine eine Medaille gewonnen, zunächst eine Silbermedaille bei der U20 EM in Tallin, dann Silber bei der U 18 Europameisterschaft und nun den Titel in der Staffel. 
 

" Holly ist fliegend enorm stark und deshalb ist sie für jede nationale Staffel ein Volltreffer."

Für das Team um Coach Holger Menne wird der erneute Erfolg weitere Motivation bedeuten.

Für das Sprintteam Wetzlar hat Holly vorbehaltlich der WM als einzige Athletin des Vereins in der Sommer Saison einen DM Titel sowie einen internationalen Titel gewonnen.

Mit 18 Jahren steht Holly vor ihrer 4. internationalen Meisterschaft. In Jerusalem wird sie bei der U20 EM über 200 Meter als auch über 4x100 Meter am Start stehen. 
Trainer Holger Menne konnte die Athletin topfit und kerngesund zur Nationalmannschaft reisen lassen. 

Mehr geht nicht, zwei Athletinen, zwei Disziplinen, zwei Vereine, zwei Titel.

Mit dem maximalen Erfolg kehrten Holly, Masha und Trainer Holger Menne von der DM zurück. Zunächst gelang Masha in der Regenschlacht mit witterungsbedingten Unterbrechungen der Sieg im Dreisprung, große Weiten waren bei diesen Bedingungen unmöglich. Dennoch zeigte sie gute Sprünge und ihre dritte deutsche Meisterschaft war perfekt.

Als zwei Tage später Holly im Vorlauf über 200 Meter stand, herrschte Dauerregen. Das Wasser spritzte zwischen den Spikes und in 24,17 war sie in vier Läufen Schnellste.

Der Endlauf nur eine Stunde später war dann ein Klasserennen mit einem Fight gegen die starke Nele Jaworski vom VfL Wolfsburg. Holly gewann schließlich in deutscher U20 Jahresbestleistung, persönlicher Bestleistung und EM Norm in 23,56 Sekunden.

Ein großartiger Erfolg des Teams bei nicht ganz einfachen äußeren Verhältnissen.

Die Herangehensweise des Trainings mit einkalkulierter schwächerer Phase mittig der Saison hat voll eingeschlagen. Diese verletzungsvorbeugend dienende Maßnahme zur Vorbereitung auf die Hauptwettkämpfe war sinnvoll.

Die DM in Kassel war ein großartiges Ereignis vor einem sensationellem Publikum.

Holly erreichte als 2. in ihrem Vorlauf das 100 Meter Halbfinale und gar das Finale über 200 Meter, in dem sie insgesamt 8.wurde.

Diese  DM war Teil der unmittelbaren Vorbereitung auf die Jugend DM und die EM U20 in Jerusalem. 
Nicht mehr und nicht weniger.

Die besten Leistungen sollen dort erfolgen.

Das Kasseler Auestadion ist für die in Kassel geborene und viele Jahre dort lebende Holly die Wettkampfstätte, in der sie ihre erste Freiluft DM der Erwachsenen bestreiten wird.

Ihren Lebensmittelpunkt und Trainingsort hat Holly vor einigen Jahren ins benachbarte Baunatal verlegt, nur einen Steinwurf entfernt von Kassel.

Die DM ist für Holly eine sehr schöne Sache, auch um sich für ihren Saisonhöhepunkt vorzubereiten, die U20 Europameisterschaft in Isral im August.

Holly konnte als Schlussläuferin  der 4x100 Meter Staffel  des DLV beeindrucken und führte das DLV Team 43,97 in Europäischer Jahresbestleistung zum Sieg.

Überb 200 Meter ging es für die beste deutsche Athletin um die direkte Qualifikation für die U 20 EM in Jerusalem.

Die Läufe waren nicht vom Wind begünstigt, dennoch zeigte sich Holly bis ausgangs der Kurve zu verhalten.

Dass sie in EM Norm dennoch den Wettbewerb gewann, spricht für sie.

Was sich schon in den vorbereitenden Sprüngen im Trainingslager als auch in den Weitsprungwettkämpfen für jeden ersichtlich angekündigt hat, fand in Essen beim wieder einmal hervorragend organisierten Meeting beim Tag der Überflieger im Dreisprung seine Bestätigung.

Masha sprang mit 12,67 nicht nur an die deutsche U 18 Spitze, auch auf Platz 2 der U 20 sortierte sich die Athletin ein.

Schade, dass man ihr für die Juniorengala in Mannheim keinen Startplatz einräumte.

Was sich in Wetzlar mit 11,53 und 13 Grad schon andeutete, kam in Regensburg zur Entfaltung. 11,40 war die Siegerzeit von Holly in ihrem Lauf und die zweitschnellste Zeit bis hin zu den Frauen. Zuvor überrannte sie als Schlussläuferin der DLV U 20 Staffel die vor ihr liegende Sprinterin der U23 Staffel bei heftigem Gegenwind und mit einer Zeit von 44,07. Das bedeutet Platz 1 in der europäischen Bestenliste.

5,92 im Weitsprung und einen denkbar knapp übergetretenen 6. Versuch klar über 6 Meter berechtigen  Masha zur Teilnahme an der DLV U18 Gala, an der U18 und U20 DM.

Holly ist beim abendlichen Sprintmeeting in Wetzlar zur U20 EM Norm über 100 und 200 Meter gesprintet.

Im Top besetzten A Finale über 100 Meter zeigte sich Holly erneut nervenstark und mental äußerst stabil. Unbeeindruckt von großen Namen lief sie bei nicht gerade warmen Temperaturen in 11,53 Sekunden dazu auch persönliche Bestleistung. 
Als es auf 21.00 Uhr zuging und das Thermometer nur noch 10 Grad zeigte, rannte sie dann noch zur U20 EM Norm über 200 Meter.

Die jüngste Athletin!! im Sprinterfeld qualifizierte sich dazu noch mit A Norm für die Deutschen Meisterschaften der Erwachsenen in Kassel und für die Jugend DM in Rostock. 5 Normen wurden an diesem Abend erfüllt.

Holly steigt mit 17,31 Sekunden über 150 Meter in die Saison ein und verbessert sich erneut deutlich. 
 

Zuvor präsentierte sie sich als Schlussläuferin der 4x100 Meter Staffel des DLV als äußerst stabil und führte das Team in 44.60 zur U 20 EM Norm.

Das Trainingslager in Kroatien ist beendet und die weitere Vorbereitung in vollem Gange. Holly wird für das Erreichen des olympischen Finales weiter vorbereitet. Trainiert sie im Team Holger Menne so weiter, wird dieser Wunsch in Erfüllung gehen. Dies gelang im Kurz-Flachsprint unzählige Jahre in Deutschland keiner Frau.

Klare Zielvorstellungen und auch ausgesprochene und offensiv definierte  Leistungen auf Weltniveau gehören genauso dazu wie die  Härte, die dafür Voraussetzung ist. 
 

Das ist von einer Führungskraft so anzugehen und zu erklären.

Mit großer Vorfreude aud die kommende Sommer Saison und darüber hinaus sollen die nächsten Schritte getan werden. 

Wir hatten wie immer auch für die Hallensaison einen Plan. Er ist erneut aufgegangen, Holly ist im Finale noch einmal pB gerannt."
Holly verzichtete bewusst auf ihre Spezialstrecke über 200 Meter, wo sie auch Goldkanditatin gewesen wäre. Doch es galt, im Winter dass zu verbessern, was im Sommer auch zu neuen Bestleistungen führen soll. Ein mutiges Unterfangen, wer verschenkt schon eine sichere Medaille, um sich auf anderen Strecken "nur" zu verbessern.

Doch am Ende hing mit Silber wieder eine Medaille um Hollys Hals. In 7,47 Sekunden verbesserte  sie erneut ihre Bestleistung.

Der Sommer verspricht  mit diesem neuen Level in der Startphase neue Bestleistungen. Damit setzt Holly seit 10 Jahren mit ihrem Trainer Holger Menne eine stetige Leistungssteigerung fort. 
 

Richtig bemerkten die Berichterstatter von Leichtathletik.de, Linne Klein und Max Bittis, dass Holly in einer starken Trainingsgruppe trainiert. Ihre Trainingspartnerinnen Masha Sol Gelitz, Lilly Müller und Finja Krug gehören aber nicht, wie fälschlicherweise erklärt, zum Sprintteam Wetzlar, sondern gehören dem GSV Eintracht Baunatal an. 

Holly wird von den fachkundigen  Lesern der HNA nach 2020 und 2021 auch 2022 zum Nachwuchstalent des Jahres gewählt.

Ihre erste deutsche Hallenmeisterschaft bei den Aktiven durchlebte Holly in der ausverkauften Dortmunder Helmut Körnig Halle. Dabei stellte sie sich erneut über 60 Meter dem Frauenfeld. In ausgezeichneten 7,51 Sekunden bewies Holly, dass man auch mit ultralangen Beinen diese Kurzsprintrecke schnell durchlaufen kann. Es fehlte ihr gar nur eine Hundertstel für das Halbfinale. 
Bevor es Anfang März in die Vorbereitung auf ihre Spezialstrecke über 200 Meter geht, startet sie auch noch über 60 Meter bei der Jugend DM an gleicher Stelle., dann ist der Winterabschnitt vorbei und es geht weiter mit dem Ziel 200 Meter U 20 EM.

Holly zeigte in Erfurt ihre sehr gute Entwicklung in diesem Winter in Sachen Beschleunigungsfähigkeit und bestätigte mit 7,50 Sek. ihre Entwicklung. Trainer Holger Menne freute sich erneut über den Auftritt von Holly.

Masha sprang in Erfurt in der U18 erwartungsgemäß zur Süddeutschen Meisterschaft im Dreisprung und zu Silber im Weitsprung. Im Weitsprung war sie bis zu den Frauen mal wieder beste Hessin. Damit ist eine von Vielseitigkeit geprägte Hallensaison vorbei und der Blick geht schon Richtung Sommer, in der es wieder spezieller zugeht.

Bei den Hessenmeisterschaften präsentierten sich Holly und Masha in ausgezeichneter Form.

Holly siegte in 7,49, Masha bestand den Belastungstest und gewann Gold im Weit.-u. Dreisprung, Bronze über Hürden. Die Sprünge wurden alle aus stark verkürzten Anläufen ausgeführt, gerade im Dreisprung sah das sehr gut aus. 

Beim Meeting in Dortmund wurden zum Auftakt der Hallensaison neue Level erreicht. Holly Okuku rannte in sehr guten 7,48 Sekunden über 60 Meter neue Bestleistung und siegte im Frauenfeld. Das Techniktraining im Startverhalten zeigte seine Wirkung. Holly erfüllte damit sogar die A Norm (7,50)  für die Deutschen Hallenmeisterschaften der Erwachsenen in Dortmund.

Masha-Sol Gelitz rannte als 16 jährige klar zur U20 Jugend DM Norm über die Frauenhürde und blieb mit 8,97 Sekunden klar unter der zur Teilnahme berechtigten Zeit von 9,10 Sekunden. Neben dem Weitsprung und dem Dreisprung war dies die dritte erfüllte Norm für die Deutschen Jugend-Meisterschaft in Dortmund.

Die Saison 2023 hat ihre Höhepunkte im Sommer. Darauf ausgerichtet ist die komplette Vorbereitung. So stehen mit der U20 DM in Kassel, die auch für Holly eine Möglichkeit sein könnten, sich dem heimatlichen Umfeld erstmalig bei einem hochwertigen Wettkampf vorzustellen und der U 20 Europameisterschaft in Israel zwei Top Events auf dem Programm. Dazwischen gilt es sich in Mannheim und Rostock zu qualifizieren. "Unter diesen Gesichtspunkten ist auch die Hallensaison zu sehen, sicher werden wir hier auch ein paar Events nutzen, um für den Sommer zu testen, nicht mehr und nicht weniger"

Dank einer präzisen Vorbereitung konnte Holly gleich drei Saisonhöhepunkte in der Sommersaison 2022 erfolgreich bestreiten. Bei U18 EM (Silber/200), der DM (Gold/200-Silber/100) sowie der WM U20 (4. Staffel) zeigte sich Holly auf Top Niveau. 

Talent des JahresMit der U18 Vizeeuropameisterschaft über 200 Meter in Israel., dem 4.Platz bei der U20 WM mit der 4x100 Meter Staffel in Kolumbien und der Deuschen Meisterschaft über 200 Meter in Ulm wurde Holly als Nachwuchsprinterin des Jahres benannt. 

Ab der Saison 2023 wird Holly das Trikot des Sprintteams Wetzlar überstreifen. Damit wird sie Team Kollegin der Staffel Europameisterinnen Lisa Mayer und Rebekka Haase. Holly wird weiterhin bei Holger Menne in Baunatal trainieren.

Insbesondere in den kommenden Monaten der Vorbereitung auf die Saison 2023 wird die athletische Ausbildung ein Schwerpunkt sein. Nach vielen Jahren der lauftechnischen Ausbildung wird den speziellen konditionellen Trainingsinhalten nun vermehrt Aufmerksamkeit geschenkt. Spitzeneistungen müssen nun vorbereitet werden.

Holly zeigte auch im Endlauf ihre große Zuverlässigkeit und konnte als Schlussläuferin noch 3 Plätze gut machen und das deutsche Team auf Platz 4 bei der U 20 WM führen. 

Mit einer blitzschnellen Entscheidung hat Holly beim letzten Wechsel das Aus verhindert. Erst lief sie millimetergenau an der Stelle los, wie es von den Bundestrainern gefordert wurde, als sie dann bemerkte, dass das Staffel nicht ihre Hand erreichte, hat sie sofort das Tempo gedrosselt, um den Wechselraum nicht zu überlaufen. Das kostete natürlich enorm Zeit und dann rannte sie fast aus dem Stand in technisch sehr hohem Tempo hinterher und stellte sie Kolumbianerin gar noch im Ziel, die mit großem Vorsprung losgeglaufen war. Die Medaillenchance ist weiterhin vorhanden....Klasse Holly, du zeigst dich in ausgezeichneter Verfassung...

Nach der U 18 EM in Jerusalem begannen Trainer und Athletin sofort den Blick Richtung WM zu richten. Dabei hatte Holly auch noch die U18 DM vor der Brust, die Teil der Vorbereitung war. Deshalb auch die Starts über 100 und 200 Meter, fünf Läufe an zwei Tagen sind ein echter Prüfstein. Neben den Medaillen, die erfolgreich eingefahren wurden, sollte auch die Leistung konserviert werden, um die Anreise mit Vorbereitung auf die WM in Kolumbien zu kompensieren. "Holly" hatte nach der DM am Montag nicht mal Muskelkater und hätte sofort wieder rennen können, allein das zeigt den ausgezeichneten Trainingszustand. Auch mental war Holly völlig frisch und ist mit großer Lust auf die Wettkämpfe in Cali in den Flieger gestiegen."

Bei den deutschen U18 Jugendmeisterschaften in Ulm stellte sich Holly diesmal auch der deutschen 100 Meter Konkurrenz. Im Zwischenlauf lieferte Holly sich ein tolles Rennen mit Chelsea Kadiri vom SC Magdeburg. Beide kamen bei minimal zu viel Rückenwind in 11.50 ins Ziel, wobei Holly auf Platz 1 gesetzt wurde. Im Finale dann erneut das Aufeinandertreffen, diesmal behielt Chelsea die <Oberhand und Holly freute sich über DM Silber. 
Am nächsten Tag dann die Entscheidung über 200 Meter. Im Finale blieb dann Holly eine Klasse für sich und holte die Deutsche Meisterschaft. Holly wurde nun auch noch für die U20 WM in Cali/Kolumbien nominiert, die vom 1.-6. August statt findet. Vorher geht es noch ins Trainingslager nach Florida. Was für ein Sommer......

Masha zeigte sich im Weitsprung sehr sprungstark und pfeilschnell im Anlauf. An der Anlaufgenauigkeit haperte es aber und so lag sie bis zum 5. Versuch "nur" auf dem Bronzerang, der ihr im letzten Versuch auch noch entrissen wurde. Dennoch hat Masha gezeigt, wie stark sie ist, wenn nur alles passt. Platz 4 für die dem noch jüngeren Jahrgang zugehörige Athletin war dennoch toll (5,76)

Holly konnte bei der U18 Europameisterschaft in Israel/Jerusalem die Silbermedaille über 200 Meter gewinnen. Die Anreise verlief alles andere als leistungsfördernd. Mit zwei Tagen Verspätung und ungewolltem Aufenthalt in der Sportschule Frankfurt ohne das bereits aufgegebene Gepäck war man weit von einer optimalen Vorbereitung. Die Nationalmannschaft saß am Freitag bereits 3 Stunden im Flieger, dann wurde der Flug annulliert und alle mussten raus. Holly flog erst Sonntag ab und konnte nur noch eine Mini Trainingseinheit absolvieren, weil Dienstag bereits der Vorlauf war. Im Prinzip gab es 5 Tage kein richtiges Training mehr. Der Veranstalter setzte Holly dann im GivatvRam Stadion im Vorlauf trotz der besten Vorleistung auf die ungünstige Bahn 3. Ihre größte Konkurrentin aus England erhielt im Vorlauf und Endlauf optimale Bahnen. Holly musste im Endlauf wieder auf Bahn drei und durfte als 2. der Vorläufe nicht einmal neben der Vorlaufschnellsten laufen. Das war wirklich unglaubliches Lospech bei der Besetzung der Bahnen......Da hätte man der Engländerin auch schon vor Beginn der Meisterschaften die Goldmedaille umhängen können. Holly hat sich toll verkauft und das Beste aus den Gesamtumständen gemacht. Silber war das Mögliche, was es  zu erreichen gab. Einen fairen Wettkampf aber gab es in Israel überhaupt nicht. 

Was sich bereits deutlich angebahnt hatte, ist nun so geschehen. Holly und Masha haben sich als einzige deutsche Athletinnen in ihren Disziplinen über 200 Meter und im Dreisprung für die U18 EM in Israel qualifiziert. 

In 11,59 Sekunden über 100 Meter in Wetzlar setze sich Holly an die europäische U18 Spitze. Das gelang ihr auch zuvor schon über 200 Meter in Hannover. Damit hat sie über 100 und 200 Meter die Normen für die U18 EM in Israel und die U20 WM in Kolumbien klar erfüllt.

In 43,80 Sek. lief Holly als Schlussläuferin der U20  4x100 Meter Staffel des DLV in Regensburg ins Ziel. Damit konnte das Team die erst kürzlich aufgestellte Saisonleistung um mehr als sechs Zehntel zu Pliezhausen verbessern. Das ist in Europa Platz 1 und in der Welt hinter Jamaika Rang 2. 

Das erste internationale Meeting vor größerer Kulisse hat die erst 17 jährige U18 Athletin Holly Okuku profffessionell gelöst. Mental und körperlich sehr gut vorbereitet blieb sie in 23,84 erneut unter U 20 WM Norm. Dabei gewann sie bei kühlen Temperaturen spät am Abend ihren Lauf sogar deutlich und ließ der 6 fachen finnischen Meisterin Thuerson über 200 Meter keine Chance.

Einen grandiosen Saisoneinstieg feierten Holly Okuku und Masha-Sol Gelitz in Hannover

Erst rannte Holly in 11,83 bei verhaltenem Start zur U 18 EM Norm. Der Kracher dann über 200 Meter: nach guten Trainingseinheiten konnten Defizite beim Start in die Kurve nahezu beseitigt werden und Holly rannte in 23,62 bei Windstille zur U20WM Norm.

Danach folgte die noch 15 jährige Masha Sol Gelitz mit 12, 64 Metern im Dreisprung ebenfalls mit U18 EM Norm

Pliezhausen. In 44,43 Sekunden sicherte Holly Okuku als Sclhlussläuferin der DLV U20 4x100 Meter Staffel den Sieg und die Norm für die WM in Kolumbien. Dann rannte sie nach zwei Staffelläufen noch die 150 Meter, hinter Mihambo lief sie in pB in 17,55 ins Ziel. Gelungener Saisoneinstieg.

Zusammen mit dem Sprint und Sprung Nachwuchskader konnten wichtige Grundlagen gelegt und neue Impulse gewonnen werden.

Die Hallensaison 2022 ist gelaufen, kurze Sprintstrecken sowie enge Kurven sind erst mal passé. Es geht nun auf die olympischen Maße.

Unsere jungen Athletinnen bereiten sich nun 6 Wochen lang bis zu einem Trainingslager in Kroatien vor. Die spezielle Vorbereitung endet dann Mitte Mai. Bereits am 07.Mai steht Holly mit der Nationalmannschaft in Pliezhausen am Start. Am 22.Mai wird Masha beim Springermeeting in Garbsen um die  Quali für für die U 18 EM springen, die Anfang Juli in Israel statt findet.

Deutsche Jugendmeisterschaft Sindelfingen:

Holly Okuku erkämpft Bronze über 200 Meter - Masha Sol Gelitz beste Hessische Drei.-u.Weitspringerin

Masha-Sol Gelitz, 15 Jahre alt, avancierte bei der Jugend DM in Sindelfingen zur besten Hessischen Drei.-u. Weitspringerin der U20!!!

Mit 12,22 und 5,70 Metern gelangte die Schülerin in beide Finals, wo sie tolle 5. und 7. wurde.

Holly Okuku (16 Jahre)  sicherte sich auf der ungeliebten Bahn 1 über 200 Meter mit großer kämpferischer Leistung die Bronzemedaille. 

Finja Krug blieb mit 11,23 Metern im Dreisprung etwas unter Hallenbestleistung

Holly erstmals bei einem internationalen Meeting am Start

Bis Mitte der 2. Kurve lag Holly beim PSD Meeting in Dortmund  phantastisch im Rennen, dann brachte sie ein Strauchler aus dem Rhythmus. Dennoch rannte sie die 200 Meter noch in 24,55 durch. Nicht auszudenken, wäre das nicht passiert.
'Dennoch zeigte Holly, dass sie am nächsten Woende bei der Jugend DM um Medaillen mit rennen kann.
 

Holly Okuku Süddeutsche Meisterin über 60 und 200 Meter-Masha Sol Gelitz Süddeutsche Meisterin Dreisprung-Finja Krug hinter Masha Vizemeisterin

Die Augen sind auf unsere Athletinnen gelegt. 

Gut so. 
Holly konnte sich erneut in 7,58 und pB über 60 Meter durchsetzen. Eine unglaublich gute Vorstellung über diese kurze Sprintstrecke, mit den langen Beinen von Holly beachtenswert. Über 200 Meter in 24,34 und pB zeigte sich Holly sehr stabil. Überhaupt hat Holly konstante Vorstellungen.

Masha ist nach wie vor in mehreren Disziplinen unterwegs und breit aufgestellt. Dabei wurde viel probiert, auch in den Wettkämpfen. Masha ist noch so jung und wird ganz sicherlich nicht bereits vorzeitig spezialisiert. Deshalb sind die Resultate auch schwankend. Sie wird zum richtigen Zeitpunkt da sein....

Finja hat mit der Vizemeisterschaft ihre Wettbewerbsfähigkeit erneut unter Beweis gestellt. Sie bleibt auch für den Sommer eine Kandidatin für Deutsche Meisterschaften.
 

Mädels gewinnen 4x Gold und einmal Silber bei Hessenmeisterschaft

Holly krönte sich in Frankfurt zur Sprintkönigin über 60 und 200 Meter. Das sie sich auch über die kürzeste Sprintdistnz gegen die frequenzstarken Finalistinnen durchsetzen konnte, war auch einem intensiven Starttraining mit optimierter Blockeinstellung zu verdanken. Ihre utralangen Beine kamen schnell in Tritt und spätestens ab 40 Metern fliegt sie heran. 7,65 war die Siegeszeit.

Über 200 Meter präsentierte sie sich ebenfalls in einem guten und stabilen Trainingszustand und rannte in 24,37 allen Athletinnen davon.

Auch Masha Sol Gelitz schlug gleich zwei mal zu und gewann den Weitsprung mt 5,81 und den Dreisprung mit Hallenbetleistung von 11,90 Metern.

Finja Krug landete im selben Wettkampf mit 11,30 auf dem Silberrang.

Ein großes Dankeschön an den HLV und die vielen Helfer, dass dieses Event in der derzeitigen Lage überhaupt stattfinden konnte. 

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Holly überragende Athletin beim 2. Frankfurter Wintercup in Kalbach- Deutsche Jahresbestleistung bis zu den Frauen

Masha Sol Gelitz springt zum Auftakt 5,89 weit-Platz 1 Deutsche Bestenliste U18

Man kann es drehen wie man will, Holly bot über 200 Meter die beste Leistung aller Athletinnen und Athleten. In 24,37 lief sie gar an die U18 EM Norm über 200 Meter ran (24,20, Gültig ab 1.4.22) und das in der Halle. Zu Hause ist dort, wo man Leistung anerkennt bekommt....

Dreispringrrin  Masha Sol Gelitz zeigt auch im Weitsprung ihre Klasse, 5.89 zum Auftakt in Stadtallendorf

Masha-Sol Gelitz wird 2-fache Deutsche U16 Meisterin

Masha hat der DM in Hannover ihren Stempel aufgedrückt. Mit 12,25 Metern im Dreisprung und erstmals gesprungenen 6 Metern im Weitsprung war sie die überragende Athletin der DM.

War der Dreisprungwettbewerb noch eine klare Sache, entwickelte sich der Weitsprung am 2.Tag zu einer emotionalen Berg.u.Talfahrt.

Am Ende knallte es richtig, mit dem 6. Versuch landete Masha uneinholbar und mit neuer persönlicher Bestleistung von 6 Metern in der Grube.

Was für ein Woende für die Athletin, ihren Trainer und der mitgereisten Familie.

Die logische Konsequenz: Bundestrainer Jens Hoyer wird Masha für den Bundeskader 2 im Dreisprung vorschlagen
 

Gold,Silber, Bronze für Masha-Sol Gelitz

Bei den Süddeutschen Meisterschaften der U16 in Frankfurt sprang Masha-Sol zum Titel im Dreisprung, zu Silber im Weitsprung und zu Bronze über 80 Meter Hürden.

Süddeutsche Meisterschaften U18 in Walldorf

Masha-Sol Gelitz springt als Schülerin zu Silber mit 12,32 Metern
 

Erneute Medaille für Holly Okuku

Am Ende der langen Saison freute sich die dem jüngeren Jahrgang der U18 zugehörige  Holly bei der Jugend DM noch einmal über die Silbermedaille über 200 Meter, bleibt aber unangefochten Jahresbeste über diese Strecke. Damit geht eine herausragende Sommersaison zu Ende. Holly war in den wichtigen Momenten des Saisonhöhepunktes bei der EM topfit. Wichtig dabei, dass Holly völlig verletzungsfrei geblieben ist und so komplikationslos in das kommende Jahr gehen kann.
Da  steht international die U18 EM in Israel auf dem Programm.

Holly Okuku ist Vizeuropameisterin mit der 4x100 Meter Staffel

Holly hat sich bei der U20 Europameisterschaft in Tallin/Estland zunächst als jüngste 100 Meter Sprinterin für das Halbfinale qualifiziert. Danach stand sie 3 Tage später als Schlussläuferin der 4x100 Meter Staffel am Start. In 44,42 wurde im Vorlauf eine Weltjahresbestleistung aufgestellt. Im Endlauf bekam Holly das Staffel von Antonia Dellert kurz nach den Britinnen in die Hand gelegt. Diesen 2. Platz verteidigte Holly bis ins Ziel und die Mannschaft gewann Silber.

In den Qualifikationsrennen vor der EM stellte sich Holly voll in den Dienst der Staffelnationalmannschaft und nahm auch den Verlust von Normen, insbesondere über 200 Meter, in Kauf. In Mannheim verfehlte sie die Norm in 23,91 um eine !!!Hundertstel Sekunde. Sie wurde über diese Strecke nicht nominiert. In Tallinn hätte sie mit dieser Zeit im Endlauf gestanden.

U20 WM Norm für HollyOkuku und Qualifikation für die U20 WM

Über 100 Meter und in der Staffel reist Holly zur U20 WM nach Estland. Masha-Sol Gelitz springt deutschen U 16 Rekord im Dreisprung.

U18 EM Norm für Holly in Weinheim

Holly konnte das Saisonziel, ohne den Einsatz spezieller Trainingsmitel die U18 EM Norm zu erreichen, am 22. Mai in Weinheim erreichen. In 24,17 Sek. über 200 Meter rannte sie bis zur U20 allen davon.

In der Hallensaison haben sich die Athletinnen voll auf Training konzentriert, um in der Sommersaison 2021 eine Weiterentwicklung zu verwirklichen. 

Die drei Athletinnen Holly Okuku, Masha-Sol Gelitz sowie Finja Krug starteten auch ziemlich ordentlich.

Holly und Masha konnten in Frankfurt bei sehr kühlen Temperaturen ganz ordentliche Vorstellungen bieten. Die Winterabeit zeigte erste Fortschritte.

Beim Internationalen Läufermeeting in Pliezhausen rannte Holly mit der DLV Staffel U 20 WM Norm.

Dazu kamen sehr gute 17,90 Sek. über 150 Meter, hinter den Deutschen Topsprinterinnen Mihambo, Müller und Mayer war sie schnellste Deutsche Jugendliche.

Masha-Sol Gelitz sprang in Wiesbaden neue Deutsche   

U 16 Bestleistung im Dreisprung mit herausragenden 12,68 Meter. Masha zeigte eine für diese Altersklasse ausgezeichnete technische Vorstellung. Im selben Wettkampf gelang auch Finja Krug mt 11,94 Metern die Norm für die Jugend DM in Rostock. 

Saison 2019/2020

Sommer 2020

Holly Okuku nach schwieriger pandemiebedingter Vorbereitung mit Hessenrekord

Zum Abschluss der Sommersaion sprintete Holly bei den hessischen U16 Meisterschaften in Darmstadt in 11.85 Sekunden über 100 Meter Hessenrekord. Das bedeute zudem Platz 2 in der Europäischen Bestenliste.

Zuvor gewann sie den  Titel in der U 18 über 200 Meter in 24,45 Sekunden. Damit rangiert sie in beiden Sprintdisziplinen bereits in der Spitze der Deutschen U18, wohin sie erst in der kommenden Saison aufsteigt.

Ihre Trainingspartnerin Masha Sol Gelitz landete weite Sprünge in die Gruppe. 5,75 Meter in Uslar bedeuteten Platz 1 in der Altersklasse W14 in Deutschland. Bei den Hessischen Meisterschaften gab es zwei Titel im Sprint und Weitsprung, sogar ein Ausflug in den Siebenkampf steht mit über 3500 Punkten zu Buche.

Januar 2020

Masha Sol Gelitz springt in Erfurt mit 11,59 im Dreisprung eine beachtliche Weite. Über den Mehrfachsprung vorbereitet, war sie technisch überlegen.

Hessische Hallen - Meisterschaften 2020: Holly musste leider einer schweren Grippe Tribut zollen und fiel mehrere Wochen aus. Sie zog sich dann bei den Meisterschaften nahezu ohne Vorbereitung gut aus der Affäre. Dabei nahm sie eine weitere Silbermedaille im Sprint mit nach Hause.

Masha - Sol Gelitz war nicht zu stoppen und sicherte sich den Titel in der W 14 über 60 Meter Hürden in 9,05 Sekunden. Im Weitsprung flog sie mit 5,41 Meter ebenfalls zum Titel.

Februar 2020

Bei den Nordhessischen Meisterschaften flog sie im Hochsprung mit 1,61 Meter und neuer Besleistung ebenfalls zum Titel. Auch im Sprint, Hürdensprint und im Weitsprung war sie konkurrenzlos.

Auch Holly kam wieder in Fahrt und sicherte sich die Titel im Hochsprung und Sprint.

Dezember 2019
Holly steigt mit 7,66 Sek. über 60 Meter in Stadtallendorf in die Saison ein. Das war Hallenrekord. Masha-Sol rennt 7,92 Sek. und springt Hallenrekord in Stadtallendorf mit 5,46 Metern.

Dezember 2019

Masha Sol Gelitz,W13,springt Deutschen Mehrsprung Cup Rekord in Köln (17,52)

Holly Okuku (W14,18,05) gewinnt ebenfalls 

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Neue Wege für Holly, keine Schülerleistungsleichtathletik

Die Saison 19/20 dient zur Orientierung für die zukünftigen Disziplinen. 

Masha Sol Gelitz rückt nach

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Juni 2019

Deutscher Rekord/W14 Bestleistung über 100 Meter

Bei den Süddeutschen Meisterschaften in Koblenz hat Holly Okuku über 100 Meter den  43 Jahre alten Deutschen Rekord für die Altersklasse W14 gebrochen. (12,00 Sek.)

In 11,88 Sek. durchsprintete sie das Ziel. Im Endlauf war beim Gewinn der Süddeutschen Meisterschaft  in 11,85 der Wind etwas zu stark.

Noch nie war in Deutshland eine Athletin in diesem Alter elektronisch unter 12,00 Sekunden geblieben. Dank der technisch/koordinativen Fortschritte im Sprintschritt  und unter Verzicht auf spezielle Trainingsmittel konnte sich Holly auf die nächste Ebene begeben.

Zuvor hatte sie bei dem Gewinn der Landesmeisterschaften in Kassel und Gelnhausen schon den Hessenrekord der U16 gebrochen und insgamt 4 Hessenmeisterschaften im Sprint, Hochsprung und Mehrfachsprung gewonnen. Darunter auch die Hessenmeisterschaft über 100 Meter (12,01) in der Alterskasse U18!!!

Bereits zu diesem Zeitpunkt befindet sie sich in den Europäischen Bestenlisten der U18 wieder.

Über 300 Meter hat sie in 41,19 Sek. zudem den Nordhessenrekord gebrochen.

Februar 2019

Holly Okuku (14) dreifache Hessenmeisterin und Führende der Deutschen Bestenliste über 60 Meter.

Masha Sol Gelitz (12) mit Bronze im Mehrfachsprung und Silber mit 1,55 Metern im Hochsprung der Nordhessischen Meisterschaften weiter im Fokus

September 2018

Holly Okuku stellt 26 Jahre alten Nordhessischen Rekord

im Hochsprung ein-1,66 Meter W13