Krafttraining

Wer leichtathletische Spitzenleistungen vollbringen möchte, muß frühzeitig mit einem Training im konditionellen Bereich der Kraft beginnen.

 

Um grundlegende Kraftvoraussetzungn zu schaffen, müssen u.a. die Kniebeuge, dass Reißen sowie Umsetzen technisch sauber beherrscht werden.

 

Neben diesen allgemeinen Techniken müssen viele spezielle Übungen erlernt werden.

 

Die Athleten im Team haben die nicht alltägliche Chance, dies zu erlernen.

 

Nach Abschluss des Kraftlerntrainings trainieren wir im weiblichen Bereich unter Berücksichtigung des Menstruationszykluses.